WALKEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT

WALKING IST EINE GELENK- UND BECKENBODENSCHONENDE SPORTART, DIE GLEICHZEITIG AUSDAUER UND KRAFT FÖRDERT

Dieser Kurs bietet einen tollen Wiedereinstieg für alle Mütter, die während der Schwangerschaft weniger Sport machen konnten, aber auch für fitte Mütter, die wieder in den Sport einsteigen möchten. Bewegung ist gut für den Stoffwechsel, verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und stellt einen guten Ausgleich zum Alltag mit Baby da.

Wir trainieren an der frischen Luft und in den schönsten Parks in Straubing und Umgebung. Das Walking + Fitness Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt, Das Training besteht aus einem effektiven Mix aus Power Walking Einheiten, Kräftigungsübungen für den Rumpf, sowie Mobilisations- und Dehnungsübungen.

Beim Training kannst du deine individuelle Belastbarkeit und Ausdauer steigern, an deiner Wohlfühlfigur arbeiten und die frische Luft genießen. Durch zahlreiche geeignete Variationen werden die Übungen individuell an den Leistungsstand jeder Mama angepasst, wodurch ein wirkungsvolles Training sichergestellt werden kann.

Der Kursstart ist möglich ab der 12. Woche nach Entbindung. Vor dem Start wird ein Rückbildungskurs empfohlen, um deine Mitte und Haltung zu stärken. Dein Baby ist im Kinderwagen herzlich Willkommen und ihr könnt gemeinsam andere Babys und Mamas kennenlernen und so EUCH eine kleine sportliche Auszeit vom Mama-Alltag gönnen.